باشگاه بدنسازی کراسفیت پی — تمرین عملکردی، نتیجهمحور
در «کراسفیت پی» تمرکز روی عملکرد واقعی بدن است؛ از تمرینات ترکیبی قدرتی تا هوازی پرفشار، همهچیز طوری چیده شده که هر جلسه، قدمی واقعی به سمت پیشرفت باشد.
امکانات و تجهیزات کراسفیت پی
ترکیب تجهیزات عملکردی و بدنسازی کلاسیک باعث میشود تمرینتان هم متنوع باشد و هم دقیق؛ مناسب مبتدیها تا ورزشکاران حرفهای.
تمرین عملکردی (WOD)
- باکس جامپ، کیتبل، مدیسنبال، طنابهای سنگین
- قایقرانی (Row) و SkiErg برای متابولیسم
- تایمر دیواری برای EMOM / AMRAP
قدرتی و وزنه آزاد
- راک اسکوات، پلتفرم لیفت، هالتر المپیکی
- دمبل با طیف وزنی کامل بههمراه صفحات بامپر
- ایستگاههای کشش و موبیلیتی
هوازی و استقامت
- تردمیل و دوچرخه اسپینینگ برای HIIT
- الپتیکال و روئینگ برای استقامت پایه
- تهویه مناسب و نظافت منظم تجهیزات
با ترکیب تمرینات WOD، کار با هالتر و بخش هوازی، میتوانید در هر جلسه هم روی قدرت کار کنید و هم روی استقامت و چابکی.
خدمات ویژه کراسفیت پی
- کوچینگ حرفهای: برنامه شخصی براساس هدف، سابقه و محدودیتها؛ اصلاح فرم و پیشگیری از آسیب.
- کلاسهای گروهی: WOD، بوتکمپ، یوگا و پیلاتس برای تعادل قدرت و انعطاف؛ فضای پرانرژی و منظم.
- مشاوره تغذیه: الگوی غذایی همسو با تمرین برای افزایش عملکرد و ریکاوری بهتر.
پلنهای عضویت در کراسفیت پی
- شروع هدفگذاری و ارزیابی سریع
- دسترسی به کلاسهای گروهی پایه
- تمدید انعطافپذیر
- پیشرفت محسوس در قدرت و استقامت
- کلاسهای WOD و بوتکمپ
- تعادل خوب بین زمان و نتیجه
- تعهد بلندمدت و برنامهریزی پایدار
- صرفهجویی کلی + دسترسی کامل کلاسها
- پیوستگی تمرین در تمام سال
ظرفیت و جزئیات بهروز هر پلن در صفحه رسمی باشگاه اطلاعرسانی میشود.
محیط و تجربه حضور
سالن روشن با تهویه مناسب و چیدمان حسابشده ایستگاهها؛ تمرینی متمرکز و بیدغدغه را تجربه کنید.
- رختکنهای تمیز
- کمدهای شخصی
- فضای استراحت کوتاه
سؤالات پرتکرار درباره کراسفیت پی
محمدزاده-حسین
مدیر و توسعه دهنده ی سانس رزرومدیر و توسعه دهنده سانس رزرو
برنامه نویس وب با حدود 4 سال تجربه در Laravel و PHP؛ متخصص طراحی RESTful API، معماری ماژولار و بهینه سازی کارایی و دیتابیس MySQL.
سابقه ساخت سامانه های چندزبانه، پنل ادمین/CRM و فروشگاهی؛ پیاده سازی Livewire و Broadcasting (Echo/Pusher)، یکپارچه سازی سرویس ها و اسکرپ حرفه ای داده.
نظرات باشگاه بدنسازی کراس فیت